Las espumas
El nombre que pone la caja no te dice de qué está hecha la mediasuela, y a veces dos zapatillas con el mismo nombre llevan cosas distintas.
La mediasuela es la espuma que va entre tu pie y el suelo. Es la pieza que define cómo se siente una zapatilla, cuánto pesa, cuánto dura y cuánto cuesta.
Cada marca le pone nombre a la suya —ZoomX, Lightstrike Pro, FF Turbo, PWRRUN PB, FuelCell— y lo cambia cada temporada. Debajo, la química es siempre una de ocho familias.
Lo que casi nadie sabe
El mismo nombre comercial puede llevar químicas distintas. No es una sospecha, está documentado:
- ZoomX es PEBA en las zapatillas de competición de Nike, pero en los modelos de confort es otro material distinto.
- FuelCell es PEBA en las de carrera de New Balance y una mezcla con EVA —en torno a un 20% de PEBA y un 80% de EVA— en las de entrenamiento.
- FF Turbo de Asics era PEBA, y la segunda generación pasó a A-TPU. Mismo nombre, otro material.
Consecuencia práctica: que la caja ponga el nombre de una espuma cara no significa que lleve esa espuma. Es lo que más se usa para justificar un precio, y es donde más conviene tener el dato.
Las tres que importan de verdad
EVA. La de toda la vida, cuarenta años siendo el estándar. Barata, previsible y dificilísima de matar. No rebota: amortigua. Sigue siendo la respuesta correcta para quien corre poco o quiere que le duren.
EVA supercrítica. La misma EVA, pero inyectada con gas a presión hasta llenarla de burbujas finísimas. Pesa mucho menos y devuelve bastante más energía, sin perder del todo la durabilidad. Es el punto dulce del rodaje moderno.
PEBA. La más ligera y la que más devuelve. La referencia en competición. También la más cara y la que menos dura.
Y una cosa que se repite y es falsa
No todas las de competición son PEBA. Se dice constantemente y no es verdad:
- El Lightstrike Pro de adidas es TPEE, y ahí está su gracia: aguanta mejor el uso —sigue rindiendo pasados 200 o 300 km— y se comporta mejor en frío.
- El NITRO Elite de Puma y el FF Leap de Asics son A-TPU.
Así que “esta lleva PEBA” no es sinónimo de “esta es mejor”. Son caminos distintos al mismo sitio, con ventajas distintas. El resto de familias —TPU en perlas, copolímeros de olefina y las mezclas— están en el decodificador.
Cómo reconocerlas en la mano
Cógela y sopésala. Aprieta la mediasuela con el pulgar y suelta.
- Firme, mate, vuelve despacio → EVA
- Ligera, blanda, vuelve rápido → EVA supercrítica
- Sorprendentemente ligera, blanda, rebota sola → PEBA o TPEE
- Se ven bolitas soldadas → TPU
No es infalible —y con las mezclas no funciona— pero acierta más de lo que parece.
Actualizado: 28 de julio de 2026